8 Kasım 2011 Salı

Keten Tohumu


Keten tohumu zayıflatıyormuş.Kullanan var mı ve nasıl kullanıyorsunuz söylerseniz sevinirim.


17 yorum:

  1. ben ağrı kesici özelliği için kullanmıştım ama müslilerin içinde gördüm, birkaç yoğurt tarifinde rastladım. hazmı kolaylaştırıyor olabilir.

    YanıtlaSil
  2. annem keten tohumunu öğütüp kllanıyor ve her gun bir tatlı kaşığı çiğniyor.
    bir kaç yıldır yapar bunu ama zayıflamaya pek faydası olmadı sağlık için kullanıyor.
    ben yoğurtla karıştırıyorum.

    Solgar bunun sıvı formunu çıkardı denemedım ama sanırım daha kullanışlı olur.

    YanıtlaSil
  3. Sergülcüm annem keten tohumunu kara üzüm çekirdeğini aktarda öğüttürüp her gün 1 çay kaşığı yutuyo aynı hap gibi suylaa işe yarıyor ama tatlıdan uzak olmak birazda hareket gerekiyor

    YanıtlaSil
  4. Sergülcüm annem keten tohumunu kara üzüm çekirdeğini aktarda öğüttürüp her gün 1 çay kaşığı yutuyo aynı hap gibi suylaa işe yarıyor ama tatlıdan uzak olmak birazda hareket gerekiyor

    YanıtlaSil
  5. selam:) ben bir ara kullanmıştım. keten tohumu günde 1 ya da 1,5 çorba kaşığını gecmemesi gerekiyormuş. yemeklerden önce alınırsa zayıflamaya yardımcı olduğu söyleniyor.. tokluk hissi veriyor o yuzden sanırım.yoğurtla karıştırılınca gayet lezzetli oluyor:)

    YanıtlaSil
  6. Zayıflattığını sanmıyorum (sonuçta hiçbir ürün kendi başına zayıflatmaz bana göre ama yemeklerden önce bir bardak su + bir çay kaşığı keten tohumu tok tutuyormuş, benim tokluk problemim olmadığından denemedim). Ben low carb beslendiğim için kan şekerimi düzenlemesi için yiyorum. Bir de inanılmaz bir omega 3 kaynağı. Ayrıca vitamin b6 ve b12 de var. Tadını çok seviyorum, kahvaltıda peynir üstüne, akşamları yoğurtla ve bütün salatalarla karıştırıp ve aslında her şeyle karıştırıp yiyebilirim :) Yalnız öğütülmüş şekilde yemeni öneririm. Zaten böyle tohum halinde alınması ve yararlı maddelerin daha kolay absorbe edilmesi için yenmeden önce öğütülmesi önerilir. Yemeklerden önce birazcık ezer ve toz haline getirirsin, olur biter :) Ve de unutmadan, çok fazla lif içerdiği için bol su ile birlikte tüketmelisin yoksa kabızlık yapabilir :)

    YanıtlaSil
  7. Ben kullandım ama hiç zayıflamadım :) Ben bir kase yoğurt içine bir tatlı kaşığı keten tohumunu karıştırıp öyle yiyordum..Fazlası zarar diyorlardı.. Benin bildiğim bu sevgiler..

    YanıtlaSil
  8. Annem direkt ağzına atıp çiğniyor. :) Ama oldukça uzun bir süre çiğnemek gerekiyor. Zayıflatma etkisinin yanında troid nodüllerini küçültme etkisi de var ( Ki annemde bunun için kullanıyor ). Ama istersen daha güzel bir tadı olsun, uzun uzun çiğnemeye uğraşamam ben dersen, yoğurda karıştırıp yiyebilirsin. ;)

    YanıtlaSil
  9. Serrose, ben denedim bir ara. Aslında hiç ama hiiiçç ihtiyacım yoktu, sıfır beden olayım diye denedim:p Yoğurda karıştırarak yiyiyorsun ya da bir bardak ılık suya bir şeker kaşığı dökerek içiyorsun. Ama içerek kullanacaksan çektirmen gerekiyor tohumu. Ha tadı naısl diye soracak olursan- ben suyla içiyordum- berbat:) Midem kaldırmıyordu açıkcası. Yoğurda katılmışını denemedim, istersen sen öyle dene. Zayıflatma meselesine gelince, hiçbir şey tek başına faydalı olmuyor. Ayrıca sen şişko falan değilsin...

    YanıtlaSil
  10. Keten tohumu zayıflatıyor ama kullanımının yan etkileri var, kanı aşırı inceltiği için vücutta kanama riski yükseliyor özellikle kadınların dikkatli olması gerekiyor:) tronbosit sayısı düşük kanında problemi olan için tehlikeli ::) yemeklere çorbalarda çok az kullanabilirsin uzun süreli kullanmanı tavsiye etmiyorum .sevgiler

    YanıtlaSil
  11. Keten tohumu zayıflatıyor ama kullanımının yan etkileri var, kanı aşırı inceltiği için vücutta kanama riski yükseliyor özellikle kadınların dikkatli olması gerekiyor:) tronbosit sayısı düşük kanında problemi olan için tehlikeli ::) yemeklere çorbalarda çok az kullanabilirsin uzun süreli kullanmanı tavsiye etmiyorum .sevgiler

    YanıtlaSil
  12. salatalara koyabilirsin. biraz fazla citir citir olabiliyor yalniz.

    YanıtlaSil
  13. (yani bağırsakları yumuşatır). Ama facebook'ta bir arkadaşın kanserle ilgili bir yazı eklemişti yorum olarak, onlar da doğrudur bilgin olsun. Kendin için diyorsan eğer boşver derim ben, gayet iyisin fotolardan gördüğüm kadarıyla :)

    YanıtlaSil
  14. Merhaba ben birkaç yıl önce, taze öğütülmüş keten tohumunu (taze olmasına dikkat edin demişlerdi, evde makineyle öğütüyordum 1 haftalık) 1 tatlı kaşığı balla karıştırıp bol suyla beraber tükettim
    sabah açken. 10-20 dakika sonra kahvaltımı yaptım. benim bağırsaklarımın çalışmasını düzene soktu, tokluk hissi verdi. o dönem kilo verdim. yakınlarıma tavsiye ettim. ancak herkeste aynı etkiyi göstermedi. kişiden kişiye değişebilir. Son birşey, eğer midede ülser ya da gastrit varsa ağrı yapıyor. ben o yüzden bıraktım yemeyi

    YanıtlaSil
  15. sevgili Sergül düşük tansiyonun varsa kullanma,ben bilmiyordum denedim, çok fena oluyor. genelde yoğurda bir tatlı kaşığı koyarak tüketiliyor.

    YanıtlaSil
  16. Merhaba, keten tohumu hakkında bir şeyler yazmıştım.. kendisini gece yatmadan önce bir çay kaşığı öğütülmüş olarak alıyorum ve üzerine hemen 1 2 bardak su içiyorum. Bagırsakları çalıştırdığından zayıflatma etkisi var ama yine de en büyük yararı omega 3 kaynağı olması.
    http://secretofsakura.blogspot.com/2012/09/flax-seed.html

    YanıtlaSil
  17. selam sergül bence kullanmasan daha iyi edersin faydası da var ama ambalaj formu değil böyle direkt kullanırsan barsaklarda şişip zarar verebiliyor..solgarın falan varsa daha güvenli olur

    YanıtlaSil

Vakit ayırıp fikrinizi belirttiğiniz için teşekkürler
Hakaret veya konu ile alakasız olmadığı sürece bütün yorumlar yayınlanır

Sevgilerimle
Sergül