27 Aralık 2010 Pazartesi

Dukan Diyeti



Henüz kitap elime geçmedi.Canım Seren alıp yolladı.İnternetten biraz araştırdım vaadettiği rakamlar süper.
Ama ben beni okuyanlara güveniyorum.
Nedir ? Ne değildir?
yapan,yapmayı düşünen,yapmış olanların deneyimlerini duymak isterim.
Verilen kilo daha fazlaca geri alınır mı?
Oyy işte zayıflamam şart.
Hareketsiz yaşam + abur cubur beni istemediğim bir yola götürmekte.
Acil yardım postu olsun bu!


19 yorum:

  1. kitabı D&R da gördüm, tuğla kadar da kalın:)
    Bir arkadaşım yaptu bu diyeti çok da memnun kaldı...

    YanıtlaSil
  2. Canım ben de kitabı aldım, okudum ve 2 Ocakta uygulamaya başlamaya karar verdim :))
    Ben eti çok rahat tüketen biri olduğumdan yapabilirim gibi geldi :)
    Ama bu konuda en güzel yardımcın Simla olacaktır.
    http://dukandiyetim.blogspot.com/

    Simla diyeti yapmış ve tabi ki hala devam ettiren biri, üstelik de izinli malzemelerle hazırladığı çok güzel tariflerini bizlerle paylaşıyor. Bu sayfayı incelemeni tavsiye ederim :)

    YanıtlaSil
  3. Defalarca diyet yapmış biri olarak ki son 1 yıldır Dr kontrolündeyim!! Protein ağırlıklı diyetleri gerçek diyetisyenler kesinlikle önermiyor :( En fazla 2-3 gün uygulayıp metabolizmayı hızlandırabilirsin ama komple bu programı uygulamak sağlıksız Serrose.. Bence yani, karar senin..

    YanıtlaSil
  4. Canım benim twitter'da çok moda olduğunu görünce diyetisyenime sordum içeriğini bilmediğini ama eğer sırf et-tavuk-balık üzerine ise hiç ekmek kuru meyveler, salata vs yoksa çok çabuk zayıflatıp daha fazlasıyla almana sebep olurmuş sonunda ve de b vitamini eksikliği yapıp depresyona bile neden olabilirmiş..
    Bende içeriğini bilmiyorum ama dediğim gibi ise uzak dur derim..

    YanıtlaSil
  5. Dün, Katy Perry'nin firework şarkısına yapılmış Victoria Secret videosunu izledikten hemen sonra "bende zayıflayacağım" demiştim. Daha demin okul yorgunluğuyla tostları götürdüm. Herkese böyle bir kitap şart :D Kaç ay önce kitapyurdunda görmüştüm ama...

    YanıtlaSil
  6. Serrose ben zayıflama konusunda Mehtapın sitesini öneririm belki biliyorsundur mevsimlerdenroma bilmiyorsan bir göz at derim canım sevgiler...bir sorum var kaç günde geliyor mektuplar senin oraya en kısa yolu nedir...

    YanıtlaSil
  7. diyet yapip da kilolari geri almamamin tek yolu, yemek ve spor tarzını değiştirmek. iradeli olmalı ve aburcuburdan uzak durmalısın. ben bu halimle 6 ayda 6.5 kilo aldım. iradede son noktadayım :))

    YanıtlaSil
  8. cikolata abur cubur yok ,olculu yemek herseyden azicik cik cik yok canim bana gore degil hem hasret cek hem yanliz ol bide ustune hayatta en sevdigin seylerden mahrum yasa ! ben tombu ama mutlu olmayi tercih ederim:)
    bu yorum blog sahibi okuduktan sonra imha edilmeli yoksa diyet hayalinden vazgecebilir:)

    YanıtlaSil
  9. ah ah benim de zayıflamam şart :)

    YanıtlaSil
  10. Lale ablacım
    bakalım bir gelsin şu tuğla neler olacak :)

    plndrkn
    hemen gidiyorum bloga teşekkür ederim.

    Flame
    Uff kafam gene karıstı :( hıc diyet yapmamış ve bu konulardan hiç anlamayan biri olarak ne yapacağım bilemiyorum :(

    Haydins
    upsss kaş yaparken göz çıkarmak ta var yani :(
    senin nasıl gidiyor ?

    Lynn mosa
    off o video çok fena :)

    Burcu
    biliyorum blogu ama adamakıllı okumadım hic :(
    mektuplar 7-10 gün sürüyor genelde en hızlısı ordan buraya bilmiyorum ki :S hayırdır?

    Frumbuazlım
    ooff off offff spor + abur cubur zor anaam zooor :(

    karamel mutfak
    evet evet bildiğin hainsin :) nası kanıma girmek bu yahu :D

    Nilay
    Ah ah Ah Ah ah ah ah :D

    YanıtlaSil
  11. Günde 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere acıktıkça ve sık sık yersen, ana öğünlerinde karbonhidrat, protein ve sebzeyi eşit bir biçimde tüketirsen, porsiyonlarını birazcık ufaltırsan, tatlıyı haftada bire indirip her gün ya da iki günde bir 1 saat tempolu yürürsen emin ol kilo verirsin. Haftada 1 kilo vermek en ideali. Ben bu yaz bu şekilde 7 kilo verdim. Şu sıralar yürümeyi bırakıp abur cubura dadanınca 2 ayda 2 kilosunu geri aldım ama yeni yılda yine yürüyüşüme devam edip abur cuburu keseceğim. Durmak yok, zayıflamaya devam!

    YanıtlaSil
  12. Nyuu
    Ah Ahh ne guzel ozetlemissin dilerim 2011 de bu azim ,kararlilik gelir bana!zayiflayalim hep beraber

    Burcu
    Merak mode on !

    YanıtlaSil
  13. Dukan diyetinin protein ağırlıklı olduğunu biliyorum, aşırı protein böbrekleri yorabiliyor, yapacaksan yanında bol su içmeni öneririm canımcım :)

    YanıtlaSil
  14. Marjocum

    kitap gelsin hele bir okuyayim bakalim yatacak mi aklima
    yparsam bol su icecegim ;) tesekkur ederim

    YanıtlaSil
  15. Marjocum

    kitap gelsin hele bir okuyayim bakalim yatacak mi aklima
    yparsam bol su icecegim ;) tesekkur ederim

    YanıtlaSil
  16. merhaba
    ben de dukan diyeti adlı ünlü fransız diyetini uyguluyorum. bilgi almak isterseniz şöyle bir sitede diyet günlüğü tutuyorum.
    http://dukandiyeti.blogspot.com/
    sevgiler.

    YanıtlaSil
  17. herşeyden az az yiyerek, beyaz ekmek ve şekeri çıkardım ve 30 kilo verdim canım, sporu tam anlamıyla yapmadım diyebilirim, birde saat 7den sonra akşam atıştırmalıklarını kestim canım, uzun süre sadece protein alımı, sağlığını olumsuz etkileyebilir, hiç de gerek yok açıkçası, istersen bi bloğumdaki öykümü oku canım belki sana göre bişiy bulursun ;)

    YanıtlaSil
  18. Çok memnunun ben 1 aydır bu diyeti uyguluyorum, güzelliğim değişti daha sağlıklı hissediyorum cidden dukan diyeti ürünlerini de burada buldum tavsiye ederim :)

    YanıtlaSil

Vakit ayırıp fikrinizi belirttiğiniz için teşekkürler
Hakaret veya konu ile alakasız olmadığı sürece bütün yorumlar yayınlanır

Sevgilerimle
Sergül