Henüz kitap elime geçmedi.Canım Seren alıp yolladı.İnternetten biraz araştırdım vaadettiği rakamlar süper.
Ama ben beni okuyanlara güveniyorum.
Nedir ? Ne değildir?
yapan,yapmayı düşünen,yapmış olanların deneyimlerini duymak isterim.
Verilen kilo daha fazlaca geri alınır mı?
Oyy işte zayıflamam şart.
Hareketsiz yaşam + abur cubur beni istemediğim bir yola götürmekte.
Acil yardım postu olsun bu!
kitabı D&R da gördüm, tuğla kadar da kalın:)
YanıtlaSilBir arkadaşım yaptu bu diyeti çok da memnun kaldı...
Canım ben de kitabı aldım, okudum ve 2 Ocakta uygulamaya başlamaya karar verdim :))
YanıtlaSilBen eti çok rahat tüketen biri olduğumdan yapabilirim gibi geldi :)
Ama bu konuda en güzel yardımcın Simla olacaktır.
http://dukandiyetim.blogspot.com/
Simla diyeti yapmış ve tabi ki hala devam ettiren biri, üstelik de izinli malzemelerle hazırladığı çok güzel tariflerini bizlerle paylaşıyor. Bu sayfayı incelemeni tavsiye ederim :)
Defalarca diyet yapmış biri olarak ki son 1 yıldır Dr kontrolündeyim!! Protein ağırlıklı diyetleri gerçek diyetisyenler kesinlikle önermiyor :( En fazla 2-3 gün uygulayıp metabolizmayı hızlandırabilirsin ama komple bu programı uygulamak sağlıksız Serrose.. Bence yani, karar senin..
YanıtlaSilCanım benim twitter'da çok moda olduğunu görünce diyetisyenime sordum içeriğini bilmediğini ama eğer sırf et-tavuk-balık üzerine ise hiç ekmek kuru meyveler, salata vs yoksa çok çabuk zayıflatıp daha fazlasıyla almana sebep olurmuş sonunda ve de b vitamini eksikliği yapıp depresyona bile neden olabilirmiş..
YanıtlaSilBende içeriğini bilmiyorum ama dediğim gibi ise uzak dur derim..
Dün, Katy Perry'nin firework şarkısına yapılmış Victoria Secret videosunu izledikten hemen sonra "bende zayıflayacağım" demiştim. Daha demin okul yorgunluğuyla tostları götürdüm. Herkese böyle bir kitap şart :D Kaç ay önce kitapyurdunda görmüştüm ama...
YanıtlaSilSerrose ben zayıflama konusunda Mehtapın sitesini öneririm belki biliyorsundur mevsimlerdenroma bilmiyorsan bir göz at derim canım sevgiler...bir sorum var kaç günde geliyor mektuplar senin oraya en kısa yolu nedir...
YanıtlaSildiyet yapip da kilolari geri almamamin tek yolu, yemek ve spor tarzını değiştirmek. iradeli olmalı ve aburcuburdan uzak durmalısın. ben bu halimle 6 ayda 6.5 kilo aldım. iradede son noktadayım :))
YanıtlaSilcikolata abur cubur yok ,olculu yemek herseyden azicik cik cik yok canim bana gore degil hem hasret cek hem yanliz ol bide ustune hayatta en sevdigin seylerden mahrum yasa ! ben tombu ama mutlu olmayi tercih ederim:)
YanıtlaSilbu yorum blog sahibi okuduktan sonra imha edilmeli yoksa diyet hayalinden vazgecebilir:)
ah ah benim de zayıflamam şart :)
YanıtlaSilLale ablacım
YanıtlaSilbakalım bir gelsin şu tuğla neler olacak :)
plndrkn
hemen gidiyorum bloga teşekkür ederim.
Flame
Uff kafam gene karıstı :( hıc diyet yapmamış ve bu konulardan hiç anlamayan biri olarak ne yapacağım bilemiyorum :(
Haydins
upsss kaş yaparken göz çıkarmak ta var yani :(
senin nasıl gidiyor ?
Lynn mosa
off o video çok fena :)
Burcu
biliyorum blogu ama adamakıllı okumadım hic :(
mektuplar 7-10 gün sürüyor genelde en hızlısı ordan buraya bilmiyorum ki :S hayırdır?
Frumbuazlım
ooff off offff spor + abur cubur zor anaam zooor :(
karamel mutfak
evet evet bildiğin hainsin :) nası kanıma girmek bu yahu :D
Nilay
Ah ah Ah Ah ah ah ah :D
Günde 3 ana, 3 ara öğün olmak üzere acıktıkça ve sık sık yersen, ana öğünlerinde karbonhidrat, protein ve sebzeyi eşit bir biçimde tüketirsen, porsiyonlarını birazcık ufaltırsan, tatlıyı haftada bire indirip her gün ya da iki günde bir 1 saat tempolu yürürsen emin ol kilo verirsin. Haftada 1 kilo vermek en ideali. Ben bu yaz bu şekilde 7 kilo verdim. Şu sıralar yürümeyi bırakıp abur cubura dadanınca 2 ayda 2 kilosunu geri aldım ama yeni yılda yine yürüyüşüme devam edip abur cuburu keseceğim. Durmak yok, zayıflamaya devam!
YanıtlaSilsüpriz olsun :)
YanıtlaSilNyuu
YanıtlaSilAh Ahh ne guzel ozetlemissin dilerim 2011 de bu azim ,kararlilik gelir bana!zayiflayalim hep beraber
Burcu
Merak mode on !
Dukan diyetinin protein ağırlıklı olduğunu biliyorum, aşırı protein böbrekleri yorabiliyor, yapacaksan yanında bol su içmeni öneririm canımcım :)
YanıtlaSilMarjocum
YanıtlaSilkitap gelsin hele bir okuyayim bakalim yatacak mi aklima
yparsam bol su icecegim ;) tesekkur ederim
Marjocum
YanıtlaSilkitap gelsin hele bir okuyayim bakalim yatacak mi aklima
yparsam bol su icecegim ;) tesekkur ederim
merhaba
YanıtlaSilben de dukan diyeti adlı ünlü fransız diyetini uyguluyorum. bilgi almak isterseniz şöyle bir sitede diyet günlüğü tutuyorum.
http://dukandiyeti.blogspot.com/
sevgiler.
herşeyden az az yiyerek, beyaz ekmek ve şekeri çıkardım ve 30 kilo verdim canım, sporu tam anlamıyla yapmadım diyebilirim, birde saat 7den sonra akşam atıştırmalıklarını kestim canım, uzun süre sadece protein alımı, sağlığını olumsuz etkileyebilir, hiç de gerek yok açıkçası, istersen bi bloğumdaki öykümü oku canım belki sana göre bişiy bulursun ;)
YanıtlaSilÇok memnunun ben 1 aydır bu diyeti uyguluyorum, güzelliğim değişti daha sağlıklı hissediyorum cidden dukan diyeti ürünlerini de burada buldum tavsiye ederim :)
YanıtlaSilmerhaba
YanıtlaSil